Podcast: 25 Jahre Bulimie-Hölle – so habe ich die Essstörung besiegt: Barbara Hedtstück
Barbara Hedtstück kennt die Qualen und die Verzweiflung einer Essstörung aus eigener Erfahrung. Mit 12 Jahren rutschte sie in die Ess-Brechsucht – auch als Bulimie bekannt – und blieb 25 Jahre lang in diesem Kreislauf gefangen. Weder zahlreiche Therapien noch Klinikaufenthalte führten zu nachhaltiger Veränderung. Doch mit 37 Jahren, inzwischen Mutter von drei Kindern, gelang ihr, was sie selbst kaum noch für möglich hielt: Sie fand ihren Weg aus der Essstörung und besiegte die Bulimie endgültig. Heute begleitet sie Betroffene auf ihrem Weg der Heilung.
Podcast-Ausschnitte
Trailer zum Podcast
Perfektionismus loslassen
Freiheit von Zahlen und Kalorien
ÜBER MICH
Hallo, ich bin Barbara!
Als Systemischer Coach liebe ich es, das große Ganze im Blick zu behalten und zugleich lösungsorientiert nach vorne zu schauen. Ich unterstütze Menschen dabei, Schritt für Schritt ihre persönlichen Ziele zu erreichen.
Die Begleitung von Frauen mit Essstörungen – ob Bulimie, emotionales (Nicht-)Essen oder Mischformen – ist nicht nur meine Expertise, sondern auch mein Herzensthema. Warum?
Ich habe es selbst erlebt. Die Essstörung war 25 Jahre Teil meines Lebens. Meine eigene Erfahrung als Ex-Betroffene gibt mir ein tiefes Verständnis für die Herausforderungen und verborgenen Kämpfe, die im tagtäglichen Leben mit der Essstörung einhergehen. Gleichzeitig durfte ich in den letzten Jahren viele Frauen auf ihrem persönlichen und individuellen Weg begleiten – hin zu mehr Lebensqualität! All diese Erfahrungen zeigen, wie sehr Veränderung möglich ist.
Es ist nie zu spät, den Kreislauf der Essstörung zu durchbrechen und ein freies, erfülltes Leben zu führen!
Jetzt ist DEINE Zeit!
Was andere
über mich sagen …
MEIN ANGEBOT FÜR DEINEN WEG
in die Freiheit
Mein Coaching richtet sich an Frauen, die Hilfe bei Bulimie suchen und bereit sind, aktiv an ihrer Heilung zu arbeiten, um die Essstörung nachhaltig hinter sich zu lassen.
Im 1:1 begleite ich dich persönlich und individuell – ortsunabhängig, flexibel und in deinen Alltag integrierbar.
Mit meiner Erfahrung und bewährten Methoden unterstütze ich dich gezielt dabei, die Bulimie zu überwinden und deinen Weg aus der Ess-Brech-Sucht zu gehen.
Ich begleite dich Schritt für Schritt durch den Prozess – mit klaren Impulsen, hilfreichen Strategien und einer Struktur, die dir Orientierung gibt. Dabei stehst du mit deinen individuellen Bedürfnissen im Mittelpunkt – ohne Schema F, sondern mit einer Begleitung, die genau zu dir passt.
In einem geschützten Rahmen kannst du dich ehrlich zeigen – mit all deinen Zweifeln, Ängsten und Wünschen. Daraus dürfen Veränderungen entstehen. Ich unterstütze dich dabei, Lösungen zu finden, die zu dir passen – damit du alte Muster durchbrichst und dein Leben frei und selbstbestimmt gestaltest.
Begleitung und Expertise
mit Herz
Erstgespräch
In unserem Erstgespräch lernen wir uns kennen und besprechen, wo du gerade stehst. Dabei schauen wir gemeinsam, ob eine Zusammenarbeit für uns beide passt. Wenn das der Fall ist, schließen wir einen Vertrag ab, der alle wichtigen Punkte des Coachings regelt. Deine Fragen dazu beantworte ich dir gerne direkt im Gespräch. Auf dich – und deinen ersten Schritt in ein Leben ohne Essstörung!
Dauer und Intensität der Begleitung
Das Coaching dauert 6 Monate – in diesem Zeitraum erreichst du Schritt für Schritt deine Ziele. Mit etwa 2-3 Stunden pro Woche lässt es sich flexibel in deinen Alltag integrieren. Die leichte Umsetzbarkeit ist mir besonders wichtig, weil es nicht um kurzfristige Erfolge geht, sondern um eine nachhaltige Veränderung in deinem Leben.
1:1-Setting
Im 1:1-Coaching arbeiten wir intensiv und individuell zusammen. Ich schaffe eine persönliche und vertrauensvolle Umgebung, in der du offen über deine Herausforderungen im Alltag und mit der Bulimie sprechen kannst. Ich unterstütze dich, destruktive Muster zu erkennen, aufzulösen und deine Ressourcen (wieder) zu aktivieren. Mit hilfreichen Strategien findest du Möglichkeiten, die Bulimie loszulassen und Schritt für Schritt zu einem freien Leben zurückzufinden.
Anschlussprogramm
Bevor die 6 Monate zu Ende gehen, besprechen wir gemeinsam, ob und in welchem Bereich noch Bedarf für eine Fortführung des Coachings besteht. Deine persönliche Situation bleibt dabei stets im Mittelpunkt. Es ist gut zu wissen, dass es diese Option gibt – quasi als sicheres Backup, wenn du es möchtest.
Dein Weg
Es gibt nicht „den“ Weg, sondern nur DEINEN Weg – auch beim Ausstieg aus der Bulimie oder einer anderen Essstörung. Jede Reise ist einzigartig, und genau das ist der Fokus meiner Begleitung – deine individuelle Entfaltung. Wie ein Schmetterling, der sich aus seinem Kokon befreit und in die Freiheit fliegt.
Fachliche Expertise
Als zertifizierte Systemische Coach und Mitglied im VOOCT (Verband für On- und Offline Coaching und Training) bilde ich mich kontinuierlich weiter. Meine Ausbildung und Erfahrung ermöglichen es mir, dir eine kompetente und ganzheitliche Begleitung anzubieten.
Wachsendes Handout & Workbook
Neben unseren regelmäßigen Zoom-Calls, zu denen du nach jedem Gespräch eine schriftliche Zusammenfassung erhältst, bekommst du Übungen zur Selbstreflexion, Impulse für den Alltag und vieles mehr. Ein Handout & Workbook, das gemeinsam mit dir und deiner Entwicklung wächst – ganz in deinem Tempo und ohne Druck. Auch unterstützende Audios gehören dazu – Tools, die dich auf deinem Weg zur Heilung und zum Loslassen der Bulimie begleiten.
Unterschied Coaching vs. Therapie
Während Therapie oft die Aufarbeitung von Vergangenheit und Traumata im Rahmen der Behandlung von Bulimie oder Essstörungen fokussiert, richtet sich Coaching auf die Gegenwart und Zukunft. Es kann eine wertvolle und sehr hilfreiche Unterstützung sein – ob als Überbrückung, Begleitung oder Nachsorge. Gemeinsam blicken wir lösungsorientiert nach vorne und entwickeln konkrete Schritte, um positive Veränderungen in deinem Leben anzustoßen.
Investition für dein Coaching
Meine Programme sind individuell auf die Bedürfnisse meiner Klientinnen abgestimmt und sollen dir die bestmögliche Unterstützung bieten. Die Preise variieren je nach Intensität der Begleitung. Im Erstgespräch besprechen wir dieses Thema offen und transparent, und ich zeige dir mögliche Optionen auf. Als Orientierung: Eine Begleitung über 6 Monate ist eine vierstellige Investition – ein wertvoller Schritt, um die Bulimie zu beenden und dir ein freieres, selbstbestimmtes Leben aufzubauen.
her mit dem schönen
Leben
Alles ist bereits in dir
Es mangelt nicht an deiner Power, an deinem Durchhaltevermögen, an deinem Willen es zu schaffen. Alles ist bereits in dir! Ja, in dir! In dir ist Heilung.
Vielleicht ist es die Angst davor bewertet zu werden, gar (wieder) zu scheitern, mangelndes Vertrauen oder die Frage – wer bin ich überhaupt ohne die Essstörung?
Egal, was es ist, wie wäre es, wenn du dir erlaubst Fehler machen zu dürfen? Erlaube dir, dein Leben zu verändern. Du wirst erkennen, wozu du in der Lage bist! Mit jedem Schritt, mit jeder Erfahrung, mit jeder Wahl wirst du weiter wachsen und in deine Kraft zurückkommen.
Das Leben ist bunt, vielfältig und wunderschön. Damit du genau das wieder wahrnehmen, spüren, fühlen und erleben kannst, in seiner ganzen Pracht, habe ich einen bunten Blumenstrauß an Tools für dich.
Gestalte DEIN Leben!
DU MÖCHTEST DEIN LEBEN
verändern?
Du fühlst dich gefangen in der Bulimie oder einer anderen Essstörung? Der ständige Kampf um Kontrolle raubt dir die Kraft – und du sehnst dich nach Ruhe im Kopf, Entspannung und einem Leben im Einklang mit dir und deinem Körper? Du willst dich befreien von Scham, Schuld und den Lügengeschichten – und herausfinden, wer du wirklich bist – ohne Essstörung?
Was, wenn alles möglich ist?
Schritt für Schritt – raus aus der Bulimie und zurück in ein selbstbestimmtes Leben.
LEBE. DEIN. FREI. SEIN.
Du musst nicht alleine durch diesen Prozess gehen. Ich reiche dir die Hand und bin an deiner Seite – auch dann, wenn es mal schwierig oder herausfordernd wird.
Ich freue mich, DICH kennenzulernen!
Ich habe gelernt
das Leben wieder zu lieben!
Das Leben ist ein wundervolles
Geschenk
Inspired by life
Heute stehe ich an einem Punkt in meinem Leben, wo ich einfach nur glücklich bin. Doch das war nicht immer so. Im Alter von 12 Jahren begann meine Essstörung. Obwohl mein Leben im Außen „normal“ verlief, lag über ihm stets der Schatten der Bulimie. Mehr als zwei Jahrzehnte lang habe ich ein Doppelleben geführt. Etliche Therapien, Klinikaufenthalte, unzählige Versuche es alleine zu schaffen und zuletzt auch noch der Alkohol als weitere Sucht. So sehr ich es auch wollte, vor meinen drei Kindern konnte ich all das nicht mehr „vollumfänglich“ verheimlichen. Die Bulimie war stärker. Schuldgefühle, Selbstzweifel, Vorwürfe und Scham. Ich hatte das Gefühl zu versagen, als Mutter, als Mensch. Ich habe mich so falsch gefühlt.
Und jetzt – jetzt sitze ich hier und schreibe diese Zeilen mit tiefster Überzeugung – JA, es ist möglich, die Bulimie zu 100% loszulassen und zwar ohne Suchtverlagerung. Mein Leben heute, so schön, so reichhaltig und mit so viel Substanz, wie ich es mir nicht zu träumen gewagt hätte. Genau das möchte ich hinaustragen in die Welt. Ich möchte Mut machen und all die Frauen erreichen, die noch immer gefangen sind und den sehnlichen Wunsch nach Veränderung haben.
Lass los, vertraue dem Prozess und tauche ein ins Leben. Genieße den Flow, die Energie und die Vielfalt, die es mit sich bringt. Vertraue dir, vertraue dem Leben und begegne ihm offen und bewusst. Denn mit allen Herausforderungen, die es mit sich bringt – es ist so wunderschön, so magisch, so wertvoll!
Ein Geschenk, wie DU es bist!
JETZT
ist deine Zeit
Lass uns Sprechen
Du bist so einzigartig, wie deine Geschichte es ist. Ich freue mich darauf, dich kennen zu lernen! Lerne auch du mich kennen.
Es entstehen dir weder Kosten noch Verpflichtungen. Buche dir einen Termin. Im Gespräch schauen wir gemeinsam, wo du aktuell stehst, wo du hinmöchtest und wie meine Begleitung für dich aussehen kann.
Es ist DEIN Leben!
